PROGRAMME : INTROVERTI ET HEUREUX

J’ai toujours eu l’étrange sentiment que quelque chose n’allait pas chez moi et que j’étais différente. Je pensais être sociable, mais pas assez selon les autres. Après avoir passé toute une aprèm avec des amis, après une soirée ou après une journée de boulot, je me sentais fatiguée.

Pendant des années, j’avais honte de mon tempérament introverti. Je le cachais, je le refoulais. Je jouais un rôle pour entrer dans la norme. J’étais rempli de doutes, de croyances erronées. Ce sentiment d’être différente des autres m’a amenée à culpabiliser et même à faire une petite déprime. Je me posais constamment la même question : « Mais qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? Pourquoi je ne suis pas aussi joyeuse et sociable que les autres ? « . La réponse à cette question, je l’ai trouvée quand j’ai su que j’étais introvertie.

C’est en approfondissant mes connaissances sur la psychologie et la personnalité introvertie que j’ai pris conscience qu’une personne introvertie fonctionne différemment d’une personne extravertie. Sa manière de faire, d’agir, de percevoir, de penser, de vivre tout simplement une situation ou un changement ne sera pas la même que pour un extraverti. Or, trop peu de gens le savent.

Le résultat : aujourd’hui je connais bien mieux mon tempérament introverti et ce qu’il implique. Je n’ai plus honte de dire que je suis introvertie et j’en suis même fière. Je suis la personne que je suis censée être mais qui était cachée sous d’innombrables couches d’étiquettes et de fausses croyances.

La personnalité introvertie regorge de pépites. Une fois que vous aurez découvert les vôtres, vous aborderez votre tempérament d’une manière plus harmonieuse et vous serez prêt à accéder à une vie plus épanouie tout en étant fidèle à qui vous êtes.

Si aujourd’hui vous êtes prêt et motivé à découvrir en profondeur les facettes de votre personnalité introvertie, à reprendre confiance en vous et à retrouver une énergie équilibrée, alors vous êtes au bon endroit !

À QUI S’ADRESSE LE PROGRAMME ?

Vous avez besoin de vous retrouver seul(e) et au calme pour recharger vos batteries ;

Vous vous sentez fatigué après une journée de boulot ;

Vous n’êtes pas conscient(e) de votre apparence, de vos paroles et de vos actions. Vous pensez que les autres vous jugent et ne voient que les aspects négatifs de votre personnalité ;

Vous croyez que vous n’êtes pas intéressant(e) ;

Vous doutez régulièrement de vos capacités. Vous vous sentez trop souvent incertain de vos propres opinions, valeurs ou intérêts;

Vous passez du temps à penser à vos émotions et à rêvasser ;

Vous voyez des détails chez les autres que la plupart des gens ne voient pas ;

Vous faites souvent l’objet de remarque comme  » tu es trop timide « , « On ne t’entend pas assez  » ,  » Souris un peu !  » ou  » Tu devrais sortir plus souvent  » ce qui vous donne l’impression d’avoir quelque chose qui cloche chez vous ;

Vous savez que vous êtes introverti sans vraiment avoir conscience de ce que cela veut vraiment dire. Vous cachez votre introversion pour être accepté des autres. Vous calquez votre rythme de vie sur celui d’une personne extravertie en enchaînant par exemple les sorties et vous vous sentez épuisé. Vous voulez que cela cesse et vous êtes maintenant prêt à assumer votre tempérament.

Vous voulez développer votre réseau social (nouveaux amis, contacts professionnels, rencontre amoureuse) mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Vous n’êtes pas à l’aise dès qu’il s’agit de parler de vous ou de prendre la parole. Vous avez tendance à rester dans votre coquille, mais vous êtes maintenant prêt à y sortir en douceur ;

Vous avez des difficultés à communiquer avec votre conjoint, vos enfants, vos amis, vos collègues de travail. Vous n’arrivez pas à les comprendre et vous avez du mal à exprimer vos ressentis et vos émotions. Vous évitez le conflit ;

Vous êtes déterminé à découvrir votre personnalité introvertie  : vos forces, vos faiblesses, votre énergie pour être enfin vous-même, améliorer votre quotidien et être plus épanoui ;

Si vous vous reconnaissez dans l’un des cas mentionnés, je vous invite à lire le contenu de mon programme.

POURQUOI SUIVRE MON PROGRAMME ?

Vous trouverez différents accompagnements ayant pour but d’accéder à une vie plus épanouie. Cependant, il n’existe pas de programme destiné exclusivement aux introvertis. À l’époque, j’aurais vraiment aimé suivre un tel programme et être accompagné.

Même si je ne regrette rien, cela m’aurait permis de faire d’autres choix et surtout de me sentir mieux dans mes baskets bien plus tôt. Dans une société qui prône les extravertis, suivre un tel programme vous apportera les bagages nécessaires pour vous aimer et vous comprendre, vous affirmer, avancer et vous sentir enfin heureux. Les « plus » de mon programme :

 

  • Mon programme a été conçu par une introvertie (moi évidemment ) et  pour les introvertis : Le fait d’être moi-même introvertie fait que je sais comment aborder mes clients. Un introverti a besoin d’espace et de temps avant de créer un lien de proximité. Il a besoin de prendre un temps pour emmagasiner les informations qu’il vient de recevoir et les traiter seul au calme. Également, il ne se confie pas aussi facilement. Enfin, ce programme je l’ai construit après l’avoir moi-même testé. J’ai veillé à ce que rien ne manque et qu’il puisse s’adapter et être utile à un grand nombre d’introvertis. Les différentes problématiques que vous rencontrez en tant qu’introverti sont abordées. En fonction de vos objectifs, nous adapterons ce programme. L’accompagnement est sur-mesure.
  • Un investissement durable, réutilisable et une véritable autonomie : Le travail que nous allons faire vous sera utile dans l’avenir, et ce pour toutes les décisions que vous devrez prendre qu’elles soient d’ordre professionnel ou personnel. De plus, la méthodologie que vous aurez apprise et expérimentée est utilisable INDÉFINIMENT. Nous sommes amenés à évoluer. Au fil du temps et de nos expériences de vie, notre tempérament change. Si dans quelques années vous rencontrez une difficulté dans votre vie de famille, dans votre vie sociale ou dans votre travail parce que vous vous êtes perdu en chemin et que vos comportements et vos réactions ne sont plus accord avec votre tempérament, vous saurez par où commencer pour le régler sans avoir besoin de faire appel à un coach.
  • Des outils et techniques issus du coaching : Tout le long de mes différents accompagnements, j’utilise des outils et  des techniques issus du coaching (questionnements, reformulations, ancrages, PNL). Ils permettent non seulement d’améliorer la connaissance de soi, mais aussi de dessiner votre vision de l’avenir et de vous rendre performant.
  • Un programme qui booste la confiance en soi, l’estime de soi et qui vous fait sortir de votre zone de confort : Vous passerez par différentes émotions. Vous serez bousculé, parfois contrarié ,ému, excité, euphorique et c’est le but. Toutefois, je vous garantis que vous ne le regretterez pas.

LE PROGRAMME DANS LE DÉTAIL

BLOC 1 : Diagnostic et définition d’un objectif

Il s’agit là de débroussailler les raisons qui vous amènent à vouloir suivre ce programme. Pour cela nous allons :

  • Décortiquer votre situation actuelle problématique en partant de faits concrets pour s’attarder ensuite sur vos pensées, vos émotions et vos ressentis : nous déterminerons l’élément déclencheur : pourquoi vouloir suivre ce programme maintenant ? ;
  • Exploration de vos différents domaines de vie : votre vie personnelle, familiale, sociale et votre santé. Le but étant de déterminer votre niveau d’épanouissement et si vous vivez des difficultés particulières qui pourraient avoir un impact important sur votre état émotionnel (Maladie, divorce, licenciement,…) ;
  • Questions/test pour confirmer que vous avez une personnalité introvertie et évaluer votre « degré » d’introversion ;
  • Détermination de vos motivations à changer
  • Identification de votre état désiré et définition de votre objectif SMARTE

 

BLOC 2 : Connaitre en profondeur votre personnalité introvertie

Dans cette étape, il s’agit d’apprendre à connaitre en profondeur les facettes de votre personnalité introvertie et de prendre notamment conscience de vos forces et de vos potentiels. Cette étape d’introspection est indispensable pour accéder à une vie plus épanouie et harmonieuse. Pour cela, nous allons faire un voyage entre passé et présent.

 

  • Analyser et évaluer votre énergie pour trouver votre propre rythme de croisière et allier besoin de solitude et interactions sociales sans vous sentir épuisé
  • Identifier et prendre conscience de vos forces d’introverti
  • Identifier et prendre conscience de vos limites pour pouvoir les maîtriser et les transformer en potentiel
  • Identifier ce qui vous met en joie 
  • Identifier et prendre conscience de l’environnement de travail idéal

 

BLOC 3 : Comprendre vos modes de fonctionnement

Dans cette partie, nous allons analyser vos modes de fonctionnement au quotidien et dans vos différents domaines de vie. Le but étant de faire le point sur les modes de fonctionnement et vos croyances qui sont moteurs et vous permettent d’avancer et les modes de fonctionnement et vos croyances qui vous freinent et alimentent votre négativité.

 

  • Analyser votre gestion du conflit dans vos relations familiales, professionnelles, sociales et sentimentales
  • Analyser votre schéma de prise de décision dans votre vie personnelle, familiale et professionnelle
  • Analyser votre gestion de la réussite et votre niveau d’optimisme
  • Analyser votre gestion des risques
  • Analyser et prendre conscience de votre manière de communiquer dans votre famille, au travail, dans votre privée et sociale

 

BLOC 4  : Passer à l’action

La dernière étape consiste à se mettre en mouvement en bousculant ses modes de fonctionnement actuels et en expérimentant de nouvelles manières de faire, de penser et d’agir. Ces différentes actions vont vous permettre de booster votre confiance en vous-même et votre estime personnelle. C’est essentiel pour être bien dans ses baskets et mener une vie qui vous correspond.

 

  • Apprendre à gérer et à contrôler votre sensibilité et vos pensées pour éviter de s’approprier les problèmes des autres
  • Exprimer vos ressentis (qu’ils soient bons ou mauvais) pour améliorer votre communication avec votre entourage et par là même vos relations
  • Développer de manière efficace et adaptée votre réseau personnel et professionnel sans devoir jouer un rôle et sans avoir à cacher votre introversion
  • Apprendre à dire non et à vous affirmer pour être aligné avec qui vous êtes
  • Gérer et maîtriser ses doutes pour avancer.

LES BONUS

  • Un ebook proposant des exercices ludiques issus du coaching pour booster encore plus sa confiance en soi.
  • Le programme  » Je trouve ma voie  » proposé à 400€ au lieu de 800€ pour les intéressés
  • Une séance de coaching d’une heure d’une valeur de 100€ offerte

CE QUE CONTIENT LE PROGRAMME

Le programme est conçu sur une durée de quatre mois. Il contient :

  • 8 séances de coaching à distance ou en présentiel sur Bordeaux de 1h30 soit 12h de coaching. Les séances sont espacées +/ou- de 15 jours 
  • Des exercices sous forme de questions, réflexions entre chaque séance qui sont adaptées à votre profil
  • Des actions à réaliser pour sortir de votre zone de confort
  • Une disponibilité par mail pour répondre à toutes vos questions, pour vous remonter le moral ou pour vous féliciter
  • Des propositions de lectures qui vous seront utiles
  • Un groupe Facebook privé pour échanger avec les autres membres du programme
  • Un débrief téléphonique de 30 minutes un mois après la fin de votre coaching pour faire le point.

MA MÉTHODE D’ACCOMPAGNEMENT

Ma méthode s’appuie sur

Ma formation de coach

Posture adaptée, outils et techniques de coaching

Mes lectures et formations

Sur le développement personnel et la personnalité introvertie

Ma personnalité introvertie et mon expertise

Ma méthode se compose de deux grands axes

80% d'accompagnement en posture coach

Je ne conseille pas et je n’influence pas le client. Lui seul a les réponses à ses questions. Je le guide seulement à trouver ses réponses par les outils de coaching

}

20% d'accompagnement en posture conseil

Durant le programme, il m’arrivera de retirer ma casquette de coach pour donner quelques conseils. Egalement, des leçons sur la personnalité et la psychologie introvertie seront envoyées.

TARIF PROGRAMME COMPLET : 800 € TTC

(Soit 200€ par mois pour un programme de 4 mois)

Aujourd’hui, qu’est-ce qui est le plus important pour moi ? Investir 800€ dans un petit bijou i-tech ou investir 800€ sur moi et mon avenir ?

TARIF COACHING À LA SÉANCE : 100 €

Pour ceux qui considèrent ne pas avoir besoin d’être accompagné sur toutes les étapes du programme ou tout simplement pour ceux qui préfèrent être libres de stopper le coaching quand bon leur semble, la formule à la séance est faites pour vous.

BÉNÉFICIEZ D’UN APPEL GRATUIT DE 30 MIN

  • Pour faire connaissance 🙋‍♀️
  • Me poser toutes les questions que vous souhaitez ⁉
  • Pour s’assurer que le programme est fait pour vous 🚀
  • Pour être certain que le feeling passe entre nous 🤗

Pour cela, remplissez le questionnaire ci-dessous

FAQ

Quand puis-je démarrer le programme ?

Dès que vous le souhaitez. Nous convenons ensemble d’une date de démarrage qui vous convient et hop c’est parti !

Les séances de coaching doivent-elles être obligatoirement espacées de 15 jours ?

Non. Nous établissons ensemble au moment de votre inscription le calendrier des séances de coaching. L’idéal est en effet de garder un rythme de 15 jours entre chaque séance, mais nous pourrons espacer une ou deux séances en fonction de vos disponibilités.

Si je suis absent à une séance de coaching, est-ce que je la perds ?

Non. Il peut arriver que vous ayez un impératif qui ne soit pas nécessairement de votre fait. Dans ce cas, vous me prévenez et nous décalerons la séance de coaching qui était initialement prévue. Pour le bon déroulé du programme et de votre avancée, l’annulation des séances de coaching doit demeurer occasionnelle.

Puis-je régler le montant du programme en plusieurs fois ?

Oui, c’est possible en deux ou trois fois. Dans ce cas, il faudra me le signaler au démarrage du programme pour que nous puissions échelonner vos paiements.

À la fin du programme, puis-je continuer à être accompagné ?

Oui. Dans ce cas, l’accompagnement se fera à la séance. Une séance de coaching se déroule sur 1h30 pour un tarif de 100€.